De la différence entre l'hydratation et la nutrition.

J'ai décidé de vous en parler de ce sujet aujourd'hui car, en tant que conseillère, j'entends souvent des personnes qui me disent qu'elles nourrissent (ou hydratent) bien leur peau mais qu'elles continuent à avoir des problèmes de sécheresses, de déshydratation sans savoir quoi faire pour se sentir mieux! Je pense donc qu'il est important de rappeler la différence entre ces deux termes. C'est parti !

1. Peau sèche ou déshydratée. En deux mots, kézako ?

NUTRITION : C'est très simple, vous utilisez ou entendez ces deux mots très régulièrement; film hydrolipidique. Cette protection va aider votre épiderme à ne pas perdre son eau grâce aux lipides qu'elle contient. Ceux-ci vont former une barrière, un "ciment" qui va maintenir les cellules de la couche cornée ensemble.

Le manque de lipides est bien souvent dû à votre type de peau. Les peaux sèches ne produisent, malheureusement, que très peu de sébum. Cette sécheresse peut également provenir de facteurs extérieurs tout comme des produits nettoyants trop agressifs, la pollution, le temps, l'âge, etc (photo ci-dessus: jambe agressée par le rasage).

Une fois les lipides épidermiques disparus, votre peau est plus facilement sujette aux agressions. Cette sécheresse inclut bien souvent des soucis de peau rêches, abimées, terne, sensible. Elle est également plus rapidement sujette aux rides ainsi qu'aux ridules.

HYDRATATION : Comme vous le savez, une peau déshydratée est une peau qui manque d'eau. Généralement, sa structure est saine (film hydrolipidique non endommagé), elle manque juste cruellement d'hydratation.

Une peau déshydratée est facilement reconnaissable, elle va vous donner des sensations de tiraillements après la douche, en hiver ou après une exposition au soleil. Et ce, quel que soit votre type de peau. Car, comme je vous le disais, bien souvent, film hydrolipidique n'est pas endommagé, c'est un souci que je qualifierais presque "d'interne".

Il y a également un petit test très facile à faire pour savoir si votre peau est déshydratée : poussez délicatement vos pommettes vers l'intérieur de votre visage. Si vous constatez des petites marques semblables à des ridules, comme si votre peau était froissée. C'est un signe de déshydratation! Ces petites "stries" témoignent de la perte d'élasticité de votre peau suite à un manque d'eau (voir photo ci-dessous. Ma petite sœur m'a gentiment prêté son visage ;-).

→ On récapitule : Une peau sèche manque de lipides et une peau déshydratée manque d'eau. Et pour corser le tout, vous pouvez avoir soit une peau sèche, soit une peau déshydratée. Mais aussi vous pouvez aussi avoir une peau sèche et déshydratée ! Bonjour l'ambiance dans ce cas...

2. Des solutions !

Tout d'abord, il est important de savoir pourquoi votre peau est en manque d'eau ou de lipides. D'autant plus que comme je vous le disais, il peut y avoir différents facteurs aggravants; l'environnement, le climat, le stress, la nutrition et l'hydratation, l'âge, etc. Il est donc indispensable de dégager ces causes pour pouvoir plus facilement palier au problème !

Peau Sèche : Bien évidemment, il faut apporter des lipides à votre peau. Soit en utilisant des crèmes nourrissantes. Soit en utilisant des huiles pour le visage! Les huiles donnent souvent un bien meilleur résultat car elles contiennent beaucoup de lipides. Le seul souci, c'est qu'elles n'hydratent pas assez... Mieux vaut donc les utiliser en complément, en la mélangeant à votre crème habituelle ou en les utilisant hebdomadairement.

Peau déshydratée : Avant tout, n'oubliez pas de bien boire! De l'eau ou du jus. L'alcool fait l'effet inverse, il déshydrate... Je vous conseille aussi d'utiliser des sérums hydratants (en complément de votre crème habituelle). Ceux-ci sont beaucoup plus concentrés, agissent plus en profondeur et le résultat est généralement plus rapide!

Vous pouvez utiliser des soins hydratants type "crèmes de jours" ou "crèmes de soir". Mais, ceux-ci sont généralement très nourrissants... Et si vous avez une peau grasse, bonjour la catastrophe (boutons, points noirs, etc).

Il faut donc bien choisir ses soins et se tourner vers des produits spécialement conçus pour les peaux déshydratées (voir photo du bas) mais, je vous conseille malgré tout d'utiliser des sérums hydratants en complément. Votre peau peut être hydratée autant que vous le voulez, sans aucun problème !

3. Quelques produits

Je vous ai fait une petite liste de produits pouvant vous aide à solutionner votre problème de sécheresse ou d'hydratation cutanée. J'ai décidé de vous présenter ceux que je connaissais le mieux par souci d'objectivité... Mais vous pouvez retrouver des soins similaires dans beaucoup d'autres marques !

J'espère que mon article vous aura plu les filles et surtout, vous aura aidé à bien faire la différence entre ces deux termes. Je suis consciente que j'ai beaucoup écrit et que ça peut sembler difficile de retenir autant d'infos en si peu de temps, du coup, je vous ai réalisé un petit tableau récapitulatif! Gros bisous les filles, et à très vite sur le blog !